ペダルを漕ぐ時には、 踏まないと前には進みませんが、 その前に脚を持ち上げなくてはなりません。 股関節を軸に腿を持ち上げることを 股関節の屈曲と言い、 股関節を屈曲させる筋肉には主に以下の4つがあります。 1. 大腰筋 主に腰椎についていて、 大腿骨…

先日4週間ぶりに日赤に行ってきました。 5/19に左手の人差し指につながる手の甲の骨(左示指中手骨)を骨折。 折れた直後はこんな感じ。 そこから半年、 仮の骨ができて、ほぼ骨と骨がくっついたようです。 装具(手の甲と手首を固定する手甲みたいなもの)を4つ…

ペダリングが…とかポジションが…とか いろいろ考えてしまいまうことが多いと思います。 みなさんは1日どのくらいの時間自転車のサドルにまたがっていますか？ 日曜日や休みの日は5時間〜とか乗ったりするかもしれませんが、 普通に働いている人なら (もっと…

なかなか毎日とはいきませんが、 前回ほど間を開けずにブログ更新です(笑) とはいえタイトルの更新はブログの更新ではなく、 先日行った3つのライセンス？の更新です。 2つはここ何年かは毎年行なっているもので、 JCF(日本自転車競技連盟)の選手登録とアテ…

11月に入りだいぶ気温も下がり、 比較的温暖な高松でもそれなりに長袖を着ないと寒くなってきました。 とはいえ、個人的にはまだコートとかマフラーとか 流石にないなとは思っています。 しかし、うちの中学生の娘は寒い寒いと言って、 寝るときはモコモコの…