結構走れて心肺能力は高いんだけど、 膝関節でおもいっきり踏んでいたり、 腰が反っていたり、 肩甲骨が立っていたりする人たち。 ときどきこういう人たちを見かけるんだけど、 すごくもったいないなって思ってしまう。 おそらく、本来使うべき 腹横筋や内腹…

今シーズン、とは言っても阿波とさぬきとたった2レース、 練習含めても10回程度しかシクロクロスに乗ってないような気がしますが、 3/1の岡山に出場する予定はないのでこれで終了。 (3/8の峰山にはエントリー済みですがシクロクロスでも出れるというだけなの…

まず言っておくと 受けようかなって思ってる人は受けるべきだし、 運動指導などをやっていている人なら受けてもいいんじゃないかと思う、 くらい良かった。 特に自分があまりうまくクライアントに対して伝えられてないんじゃないかっていう人や 何となくどこ…

前回書いた通り、阿波シクロクロスに出場してきました。 予報では雨っぽかったのにもかかわらず、 当日はほとんど降ることもなく、それ程凍える事はなかったのですが、 前日の夜雨だったので、 コースは泥と水たまりだらけ(笑)。 下の方のカテゴリーの選手に…

関西ではもうシーズンの終盤ですが、 今シーズンは高知がないので、 今週末の徳島が今シーズン初のシクロクロスです。 シクロクロスとは不整地をロードレーサーとマウンテンバイクの 間くらいの自転車で走る競技で、 特徴的なのは障害物を越えたり、自転車を…

1月12日、Hamster spin 代表の福田昌弘さんをお招きして、 高松でセミナーをした。 2016年に始めてから、今回で5回目。 最初、自分が2015年に東京にパーソナルトレーニングを受けに行ったのが始まりで、 当時は(今でもかも) 自分の身体に機材を合わせること…